• Coaching
    • Coaching
    • Voorzorg
    • Verzuimpreventie
    • Trainingen
    • Externe vertrouwenspersoon
  • Reïntegratie
    • Spoor 2-traject
    • Arbeidsdeskundig onderzoek
  • Over ons
    • Ons team
    • Tarieven
    • Veelgestelde vragen
    • Gegevensbescherming
    • Voor behandelaars
    • Contact
  • Kennisbank
    • Blog
    • Podcast
    • Verzuimcalculator
    • Whitepapers
    • Zelfzorg
    • wpml-ls-flagNL
    • Login
    • Aan de slag
      • Voor medewerkers
      • Boek zelf een sessie
      • Zelfzorg
      • Voor werkgevers
      • Meld een cliënt aan
      • Plan een demo
      • Contact
    1. /
    2. Zelf aan de slag/
    3. Slaap, hormonen & vitaliteit/
    4. Kort lontje, dun vel

    Cursus · Slaap, hormonen & vitaliteit les 5 van 8

    1Inleiding: dus dít is de overgang2Wat er in je lijf gebeurt (en wat niet)alleen voor cliënten3De opvlieger in de vergaderingalleen voor cliënten4Slecht geslapen, toch een werkdagalleen voor cliënten5Kort lontje, dun velalleen voor cliënten6Zeg je het op je werk? En tegen wie?alleen voor cliënten7Wat écht helpt (en wat vooral goed verkoopt)alleen voor cliënten8De lange ademalleen voor cliënten

    Kort lontje, dun vel

    10 min lezen · zelftest 2 · oefeningen: de zelfcompassiepauze · het Reactieschema bij een kort lontje
    twee koffiekopjes op een kantoortafel

    Een collega vraagt of je het verslag al hebt gemaild. Een gewone vraag. En jij hoort: “Je bent te laat, zoals altijd.” Je antwoordt scherper dan je wilde, ziet haar gezicht, en een kwartier later zit je op het parkeerterrein in de auto te huilen om iets wat je vorig jaar had weggelachen. Daarna komt de vraag die het meest pijn doet: wie ben ik eigenlijk nog? Dit deel gaat over stemming in de overgang: prikkelbaar, huilerig, angstig, onzeker. En over de strenge stem in je hoofd die daar nog een schepje bovenop doet.


    Deze content is alleen toegankelijk voor cliënten.

    Plan een sessie

    Heb je al een account? Log dan in.

    Vorige lesSlecht geslapen, toch een werkdagVolgende lesZeg je het op je werk? En tegen wie?
    gevoelszaken sterk op je werk
    Diensten
    • Gevoelszaken VóórZorg
    • Online coaching
    • Spoor 2 begeleiding
    • Arbeidsdeskundig onderzoek
    • Trainingen
    Over ons
    • Ons team
    • Tarieven
    • Veelgestelde vragen
    • Gegevensbescherming
    • Contact
    Contact
    • 06-42418787
    • [email protected]
    • Hollandsche Rading · NL
    • Ma–vr · 8:30–17:30
    © 2026 Gevoelszaken KvK Utrecht 93066570 · BTW NL866264498B01 Privacy · Algemene voorwaarden