Goed dat je naar je energie kijkt.

Thema

Slaap, hormonen & vitaliteit.

Slaap, hormonen en leefstijl bepalen voor een groot deel hoeveel energie je hebt en hoe je je voelt. Een slechte nacht, een schommelende cyclus of de overgang werken door in je stemming, je concentratie en je werk. Binnen dit thema vind je alles bij elkaar over slaap en energie, hormonen en leefstijl.

Succes!

Slaap, hormonen & vitaliteitMeer inzicht, meer energie voor jezelf.

Cursus

vrouw met opvlieger achter haar bureau

Cursus · 8 lessen

Overgang & werk

Voor vrouwen in of rond de overgang, en voor collega’s en leidinggevenden die willen begrijpen wat er speelt. Acht lessen over opvliegers, slecht slapen, een kort lontje en wat je wel of niet vertelt op je werk.

Start bij les 1
  1. 1Inleiding: dus dít is de overgang7 min lezen
  2. 2Wat er in je lijf gebeurt (en wat niet)na inloggen
  3. 3De opvlieger in de vergaderingna inloggen
  4. 4Slecht geslapen, toch een werkdagna inloggen
  5. 5Kort lontje, dun velna inloggen
  6. 6Zeg je het op je werk? En tegen wie?na inloggen
  7. 7Wat écht helpt (en wat vooral goed verkoopt)na inloggen
  8. 8De lange ademna inloggen

Artikelen

slapende persoon in bedArtikel · 5 min lezenHet middel tegen alle kwalen

Oefeningen

4-7-8 ademhaling

± 2 min · ademoefening

Box breathing

± 2 min · ademoefening

Audio

PodcastGeen burn-out, maar de overgang

Video

Terug naar alle onderwerpen