• Coaching
    • Coaching
    • Voorzorg
    • Verzuimpreventie
    • Trainingen
    • Externe vertrouwenspersoon
  • Reïntegratie
    • Spoor 2-traject
    • Arbeidsdeskundig onderzoek
  • Over ons
    • Ons team
    • Tarieven
    • Veelgestelde vragen
    • Gegevensbescherming
    • Voor behandelaars
    • Contact
  • Kennisbank
    • Blog
    • Podcast
    • Verzuimcalculator
    • Whitepapers
    • Zelfzorg
    • wpml-ls-flagNL
    • Login
    • Aan de slag
      • Voor medewerkers
      • Boek zelf een sessie
      • Zelfzorg
      • Voor werkgevers
      • Meld een cliënt aan
      • Plan een demo
      • Contact
    1. /
    2. Zelf aan de slag/
    3. Slaap, hormonen & vitaliteit/
    4. Slecht geslapen, toch een werkdag

    Cursus · Slaap, hormonen & vitaliteit les 4 van 8

    1Inleiding: dus dít is de overgang2Wat er in je lijf gebeurt (en wat niet)alleen voor cliënten3De opvlieger in de vergaderingalleen voor cliënten4Slecht geslapen, toch een werkdagalleen voor cliënten5Kort lontje, dun velalleen voor cliënten6Zeg je het op je werk? En tegen wie?alleen voor cliënten7Wat écht helpt (en wat vooral goed verkoopt)alleen voor cliënten8De lange ademalleen voor cliënten

    Slecht geslapen, toch een werkdag

    9 min lezen · oefeningen: de hoofd-leeg-lijst · het slaapvenster
    een wekker die omgedraaid op een nachtkastje ligt

    Drie uur ’s nachts. Je wordt wakker met een klap, nat, het dekbed eraf. Dan het kussen omdraaien, de wekker checken (03:12), uitrekenen hoeveel je nog kunt slapen (niet genoeg) en, terwijl je daar toch ligt, de mail van gisteren nog een keer doornemen. Om half zeven gaat de wekker en om tien uur zit je in een overleg waar je een woord zoekt dat je al dertig jaar kent. Dit deel gaat over de nacht en over de dag erna. Over slapen, en over werken als het slapen niet gelukt is.


    Deze content is alleen toegankelijk voor cliënten.

    Plan een sessie

    Heb je al een account? Log dan in.

    Vorige lesDe opvlieger in de vergaderingVolgende lesKort lontje, dun vel
    gevoelszaken sterk op je werk
    Diensten
    • Gevoelszaken VóórZorg
    • Online coaching
    • Spoor 2 begeleiding
    • Arbeidsdeskundig onderzoek
    • Trainingen
    Over ons
    • Ons team
    • Tarieven
    • Veelgestelde vragen
    • Gegevensbescherming
    • Contact
    Contact
    • 06-42418787
    • [email protected]
    • Hollandsche Rading · NL
    • Ma–vr · 8:30–17:30
    © 2026 Gevoelszaken KvK Utrecht 93066570 · BTW NL866264498B01 Privacy · Algemene voorwaarden