• Coaching
    • Coaching
    • Voorzorg
    • Verzuimpreventie
    • Trainingen
    • Externe vertrouwenspersoon
  • Reïntegratie
    • Spoor 2-traject
    • Arbeidsdeskundig onderzoek
  • Over ons
    • Ons team
    • Tarieven
    • Veelgestelde vragen
    • Gegevensbescherming
    • Voor behandelaars
    • Contact
  • Kennisbank
    • Zelfzorg
    • Blog
    • Podcast
    • Verzuimcalculator
    • Whitepapers
    • wpml-ls-flagNL
    • Login
    • Aan de slag
      • Voor medewerkers
      • Boek zelf een sessie
      • Zelfzorg
      • Voor werkgevers
      • Meld een cliënt aan
      • Plan een demo
      • Contact
    1. /
    2. Zelf aan de slag/
    3. Overgang & hormonen/
    4. Kort lontje, dun vel
    CursusOvergang & werkles 5 van 8

    Kort lontje, dun vel

    10 min lezen · zelftest 2 · oefeningen: de zelfcompassiepauze · het Reactieschema bij een kort lontje
    1Inleiding2Wat er in je lijf gebeurt (en wat niet)3De opvlieger in de vergadering4Slecht geslapen, toch een werkdag5Kort lontje, dun vel6Zeg je het op je werk? En tegen wie?7Wat écht helpt (en wat vooral goed verkoopt)8De lange adem
    twee koffiekopjes op een kantoortafel

    Een collega vraagt of je het verslag al hebt gemaild. Een gewone vraag. En jij hoort: “Je bent te laat, zoals altijd.” Je antwoordt scherper dan je wilde, ziet haar gezicht, en een kwartier later zit je op het parkeerterrein in de auto te huilen om iets wat je vorig jaar had weggelachen. Daarna komt de vraag die het meest pijn doet: wie ben ik eigenlijk nog? Dit deel gaat over stemming in de overgang: prikkelbaar, huilerig, angstig, onzeker. En over de strenge stem in je hoofd die daar nog een schepje bovenop doet.


    Deze content is alleen toegankelijk voor cliënten.

    Plan een sessie

    Heb je al een account? Log dan in.

    Vorige lesSlecht geslapen, toch een werkdagVolgende lesZeg je het op je werk? En tegen wie?
    gevoelszaken sterk op je werk
    Diensten
    • Gevoelszaken VóórZorg
    • Online coaching
    • Spoor 2 begeleiding
    • Arbeidsdeskundig onderzoek
    • Trainingen
    Over ons
    • Ons team
    • Tarieven
    • Veelgestelde vragen
    • Gegevensbescherming
    • Contact
    Contact
    • 06-42418787
    • [email protected]
    • Hollandsche Rading · NL
    • Ma–vr · 8:30–17:30
    © 2026 Gevoelszaken KvK Utrecht 93066570 · BTW NL866264498B01 Privacy · Algemene voorwaarden