Goed dat je stilstaat bij wat voor jou telt.
Thema
Zingeving & verandering.
Soms klopt het niet meer: je werk, je relatie, de manier waarop je leeft. Je voelt dat er iets moet veranderen, maar weet niet wat of hoe. Of er verandert iets wat je niet hebt gekozen: een reorganisatie, een verlies, een ziekte. Binnen dit thema vind je alles bij elkaar over zingeving, waarden, keuzes maken en omgaan met verandering en verlies.
Succes!
Je eigen koers, ook als het tegenzit.Cursussen
Meer cursussen
Cursus · 8 lessen
ACT: Je eigen koers bepalen
Voor wie merkt dat je om dingen heen loopt, vecht tegen wat je voelt of niet meer weet waar je voor staat. Acht lessen over acceptatie, je gedachten, je waarden en de stap zetten mét het ongemak, gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
Start bij les 1Oefeningen
Meer oefeningenVideo
Meer video'sZoekende? Je bent echt niet de enige
Vragen over zin en richting, of een verandering die je niet hebt gekozen: het overkomt ook mensen van wie je het niet verwacht. Een paar van hen:
De Weense psychiater Viktor Frankl overleefde tussen 1942 en 1945 vier concentratiekampen, waaronder Auschwitz, en verloor daar zijn vrouw, zijn ouders en zijn broer. In 1946 schreef hij in negen dagen het boek dat in het Nederlands De zin van het bestaan heet. Zijn conclusie, met een woord van Nietzsche: wie een waarom heeft om voor te leven, kan bijna elk hoe verdragen. Niet je omstandigheden bepalen of je leven zin heeft, maar hoe je je ertoe verhoudt.
Michelle Obama werkte als advocaat bij een groot kantoor in Chicago toen in 1990 haar beste vriendin Suzanne op haar 25e overleed en in 1991 haar vader. In haar memoires Becoming (2018) schrijft ze dat ze toen pas durfde toe te geven dat ze het werk waarvoor ze zo hard had gestudeerd niet leuk vond. Ze nam ontslag, leverde fors salaris in en ging voor de gemeente Chicago werken. Een zwenking, noemt ze het: niet het pad dat voor haar was uitgestippeld, maar het hare.
Maarten van der Weijden was negentien toen in 2001 acute leukemie werd vastgesteld. Na chemo en een stamceltransplantatie keerde hij terug in het zwembad en won in 2008 olympisch goud op de tien kilometer open water. Hij zegt zelf niet te geloven dat hij de ziekte heeft overwonnen door te vechten; hij had geluk en goede artsen. In 2019 zwom hij de Elfstedentocht, bijna tweehonderd kilometer in drie dagen, en haalde daarmee miljoenen op voor kankeronderzoek.
In 1995 verloor Wim Hof zijn vrouw Olaya, die na jaren van psychische problemen een einde aan haar leven maakte. Hij bleef achter met vier jonge kinderen en een verdriet waar hij geen woorden voor had. Het koude water, waar hij al jaren in zwom, werd zijn houvast: daar was zijn hoofd stil. Uit die dagelijkse duik groeide de methode waarmee hij als The Iceman wereldberoemd werd.
Leestips
Meer leestips
BoekDe valstrik van het gelukRuss HarrisBekijk bij bol.comBijna alles wat je dacht te weten over geluk klopt niet, stelt arts en psychotherapeut Russ Harris. Op basis van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) leer je met praktische oefeningen minder te vechten tegen gedachten en gevoelens, en een zinvol leven te leiden, ook bij tegenslag.
Boek4000 wekenOliver BurkemanBekijk bij bol.comWie tachtig wordt, heeft ruim vierduizend weken. Toch zijn we drukdrukdruk, staren we ons blind op productiviteit en zoeken we zingeving in vakanties. Guardian-journalist Oliver Burkeman laat zien hoe je een betekenisvol leven leidt door je eindigheid te omarmen: bewuster kiezen waar je tijd naartoe gaat.
BoekDe moed van imperfectieBrené BrownBekijk bij bol.comBrené Brown laat zien hoe moed, compassie en verbondenheid een plek in je leven krijgen. Op basis van jarenlang onderzoek formuleert ze tien stellingen voor een bezield leven: leven vanuit het gevoel dat je de moeite waard bent. Eerlijk, warm en grappig moedigt ze je aan perfectionisme los te laten.