Je hebt al een paar voordelen van mindfulness-beoefening voorbij zien komen, maar wat is nou de kern van het hele verhaal, als dat 2500 jaar oud is? Die vinden we in de Boeddhistische spiritualiteit en die was erop gericht helder te leren zien in welke mate onze dagelijkse ervaring een mentale constructie is, een verbeelde werkelijkheid. Met andere woorden: is de werkelijkheid die we denken te zien wel de echte? Alleen al het besef dat je eigen ideeën en gedachten, meningen en waarnemingen niet helemaal de werkelijkheid zijn, geeft al wat rust.
Maar we willen toch allemaal de werkelijkheid kennen, weten wat ‘waar’ is? Als je daar even wat langer bij stilstaat dan ontdek je dat ‘de waarheid’ best moeilijk te vinden is. Net als ‘de zin van het leven’ een abstract idee is, waar we wel naar streven, maar dat toch altijd onvervuld blijft. En juist dat willen weten, dat zoeken naar zekerheid en antwoorden op niet te beantwoorden vragen geeft ons spanning. Denk maar aan de stress die je kunt voelen als je het ‘goed’ wilt doen. Wat is goed en wie bepaalt dat? En wanneer is het goed genoeg?
Deze content is alleen toegankelijk voor cliënten.
Heb je al een account? Log dan in.