Overal waar je zoekt naar de betekenis van mindfulness kom je de naam Jon Kabat-Zinn tegen. Dit is een Amerikaanse microbioloog die de term introduceerde. Zou je denken dat hij er de uitvinder van is, niets is minder waar. Wel is hij degene die in de jaren 70 van de vorige eeuw aan de hand van uitgebreid onderzoek aantoonde dat een zekere vorm van meditatie hielp beter om te kunnen gaan met chronische pijn. De meditatie die gedurende een bepaalde tijd dagelijks door zijn patiënten werd beoefend was gebaseerd op vipassana-meditatie uit het Boeddhisme. En juiste deze herkomst van deze vorm van meditatie is zo belangrijk voor het grote succes van mindfulness.
Waarom? Om te beginnen is het bijzonder dat een vorm van meditatie die meer dan 2500 jaar geleden ontstaan is, nu zo’n enorme goede invloed op je leven kan hebben. Het Boeddhisme is in feite een filosofisch systeem, geformuleerd tussen de vijfde en de vierde eeuw voor Christus. Eenvoudig gezegd is de basis van die filosofie De Vier Edele Waarheden, waarvan een klein onderdeel vipassana-meditatie is.
Deze content is alleen toegankelijk voor cliënten.
Heb je al een account? Log dan in.