Als gevolg van de resultaten van het onderzoek van Kabat-Zin is mindfulness in de psychotherapie een rol gaan spelen. Kabat-Zinn was en is echter niet de enige die ervoor heeft gezorgd dat deze meditatieve aspecten nu meer worden benut in de geestelijke hulpverlening. Belangrijke anderen zijn onder meer Steven C. Hayes, Marsha M. Linehan en de Nederlandse Ria Kloppenburg. Verder wordt mindfulness tegenwoordig ook in allerlei andere vormen van persoonlijke begeleiding ingezet, zoals in coaching.
Je komt de term nu overal tegen: in zelfhulpboeken, managementcursussen, feelgood-coachingsfilmpjes en ook in het onderwijs is mindfulness een vast onderdeel in begeleidingsprogramma’s voor kinderen. Dus ja, het iets heel bijzonders! En zou je denken het dan vast ook om iets ingewikkelds gaat, nee, dat is juist het mooie. Mindfulness volgens Kabat-Zin leer je in een achtweekse training. De training van Hayes en anderen duurt net zo lang en ook daar gaat het in de basis om… ademhalen. En dat doe je sowieso al, dus what’s new?
Deze content is alleen toegankelijk voor cliënten.
Heb je al een account? Log dan in.