Tot nu toe hebben we vooral gekeken naar hoe je kunt omgaan met angstgevoelens op het moment dat ze zich voordoen. Daarnaast zijn er veel dingen die je kunt doen om je gevoeligheid voor angst en paniek te verminderen. Deze hebben te maken met hoe jij je leven inricht. Hieronder vind je een lijst.
Sommige dingen heb je wellicht al op orde. Andere zijn misschien een eye opener. Vaststaat dat leefgewoontes een trigger kunnen zijn van angstgevoelens en andersom: dat je met wat slimme aanpassingen in je gewoontes je angst aanzienlijk kunt reduceren.
Deze content is alleen toegankelijk voor cliënten.
Heb je al een account? Log dan in.