Herken je dit?
- Je vergelijkt je voortdurend met anderen
- Je hebt moeite om complimenten te accepteren
- Je bent overdreven kritisch op jezelf
- Je voelt je snel onzeker in sociale situaties
- Je denkt vaak dat anderen negatief over je denken
- Je perfectionisme put je uit
- Je hebt vaak last van somberheid of moeheid
- Je zoekt afleiding in negatieve gewoontes, zoals overmatig eten, alcohol of schermgebruik
Ik voel me erg onzeker
Je twijfelt constant aan je eigen kunnen en voelt je nooit goed genoeg. Een negatief zelfbeeld kan een zware last zijn, maar het is mogelijk om dit te doorbreken. Bewustwording is de eerste stap. Samen met onze therapeuten ga je op zoek naar manieren om je zelfbeeld te versterken. We leren je om negatieve gedachten te herkennen en om te buigen naar meer realistische en positieve overtuigingen. Door oude, aangeleerde patronen sneller te herkennen én los te laten, bouw je stap voor stap aan je zelfvertrouwen. Wij helpen je daar graag bij.
Laten we praten.
Zelfliefde is het begin van een levenslange romance – Oscar Wilde
Mogelijke behandelingen
- Mindfulness
- Zelfcompassie-oefeningen
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
- Positieve zelfreflectie
- Innerlijk kindwerk
- Cognitieve gedragstherapie (CGT)
