NEE zeggen tegen een ander is JA zeggen tegen jezelf
In de vorige sectie hebben we geoefend om wat meer ruimte in te nemen, om wat meer naar buiten te treden. Nu gaan we aan de slag met een specieke vorm van grenzen stellen, namelijk nee-zeggen.
We zeggen vaak ja omdat we bang zijn voor de reactie van de ander. Dat we niet aardig gevonden worden. Of omdat we bang zijn buiten de groep te vallen. Zo gaan we naar feestjes waar we geen zin in hebben, beloven we anderen te helpen terwijl we eigenlijk moe zijn, etcetera. Daardoor doen we onszelf tekort wat onherroepelijk ten koste gaat van onze relaties. Hier volgt een oefening om je nee-spier te trainen
Deze content is alleen toegankelijk voor cliënten.
Heb je al een account? Log dan in.