Omgaan met stress: vandaag nog

Je aanleg verandert niet deze week, en je baas waarschijnlijk ook niet. Maar je hoeft daar niet op te wachten. Dit deel gaat over wat je vandaag kunt doen: in de vergadering, in de auto, om elf uur ’s avonds. Geen levensveranderingen, wel dingen die bewezen werken, weinig tijd kosten en geen app nodig hebben. De diepere aanpak komt in deel 5; dit is het gereedschap voor onderweg.