Beter slapen

Lessen

  1. Inleiding: slaap laat zich niet forceren
  2. De ochtend: waar goede slaap begintalleen voor cliënten
  3. De avond: het laatste uur van de dagalleen voor cliënten
  4. In bed: als de slaap niet komtalleen voor cliënten
  5. Je hoofd: piekeren, trackers en pillenalleen voor cliënten
  6. Volhouden: twee weken verderalleen voor cliënten