Online therapie

Therapie richt zich meestal op het behandelen van psychische problemen en emotionele uitdagingen. Het doel is vaak het verlichten van symptomen van mentale gezondheidsstoornissen als depressie, angst, trauma en andere psychische aandoeningen.

Therapie gaat doorgaans dieper in op de oorzaak van problemen dan coaching. In therapie onderzoek je het verleden om patronen en oorzaken van emotioneel lijden te begrijpen. Het is vaak een langduriger proces dat zich richt op heling en herstel.

Inhoud

Hoe werkt het?

Om ons uit te proberen bieden wij je een gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten. In dit gesprek bespreek je je problematiek met een ervaren therapeut. Aan de hand van jouw input adviseren we jou een behandelaar met wie je binnen een week aan de slag gaat. Je kunt ook direct aan de slag en zelf een therapeut kiezen uit ons aanbod.

Reguliere therapiesessies duren 45 minuten. Mocht je om wat voor reden geen klik voelen met die therapeut, kun je op elk moment switchen. Wij zijn ervan overtuigd dat een goede persoonlijke klik cruciaal is voor een succesvol therapeutisch traject.

Plan een sessie
werkwijze gevoelszaken
werkwijze gevoelszaken.nl

Wat voor therapie kan ik online doen?

Gevoelszaken richt zich op de meest gangbare soorten therapie zoals cognitieve gedragstherapie, psychodynamische therapie en acceptance and commitment therapie (ACT). Therapievormen die hun effectiviteit ruimschoots bewezen hebben. Daarnaast hanteren veel van onze behandelaars aanvullende technieken als EMDR, ademtherapie, mindfulness, NLP, hypnotherapie, etcetera. In het profiel van de individuele therapeut of coach kun je zien welke specialismes hij of zij heeft.

Werkt online therapie echt net zo goed als ‘gewone’ therapie?

Er is overtuigend wetenschappelijk bewijs dat online therapie net zo effectief is in het aanpakken van mentale problemen als persoonlijke therapie. Lees bijvoorbeeld eens Internet-Based Psychotherapeutic Interventions .

Uiteraard zijn er verschillen. Traditionele therapie waarbij behandelaar en cliënt zich in dezelfde ruimte bevinden biedt voordelen die online therapie mist. Zo zegt bijvoorbeeld de manier waarop een cliënt zich beweegt veel over hoe hij of zij zich voelt.

Daarentegen heeft online therapie weer voordelen die traditionele therapie mist. Zo hoef je je als cliënt niet door de drukte om bij je behandelaar te komen. Ook heb je een veel groter aanbod aan therapeuten tot je beschikking. Daarbij kan een online behandelaar zijn cliënten via een scherm verrassend goed ‘lezen’. Als je snel aan de slag wilt en wilt kiezen uit een breed aanbod, heeft online behandeling een streepje voor.

Lees hier over de voor- en nadelen van online therapie ten opzichte van traditionele therapie.

Soorten therapie

Plan een sessie