Herken je dit?
- Je hebt moeite om langere tijd bij een taak te blijven
- Je begint aan taken maar maakt ze zelden af
- Je raakt snel afgeleid door je omgeving of gedachten
- Je vergeet afspraken of belangrijke deadlines
- De situatie om je heen als onwerkelijk of ‘buiten jezelf’ ervaren
- Je bent bang de controle te verliezen. Je bent bang om gek te worden
- Je gaat situaties of plekken vermijden
Ik kan me moeilijk focussen
Heb je moeite om je aandacht ergens bij te houden? Spring je voortdurend van het ene naar het andere, zonder dat je echt grip hebt op waar je mee bezig bent? Heb je het gevoel dat je constant tegen obstakels aanloopt en je potentieel niet benut? Voor veel mensen met concentratieproblemen of ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) is dit dagelijkse realiteit. Het lijkt alsof je hoofd nooit stilstaat en dat je constant wordt afgeleid door zowel externe als interne prikkels. Hierdoor kun je snel het overzicht verliezen, wat zeer frustrerend kan zijn in zowel werk als privé.
Concentratieproblemen komen veel voor bij mensen met ADHD, maar kunnen ook bij anderen ontstaan door stress, vermoeidheid of een drukke levensstijl. Bij ADHD gaat het echter vaak om een combinatie van aandachtsproblemen, impulsiviteit en soms hyperactiviteit. Dit kan je vermogen om georganiseerd te blijven en taken af te ronden flink beïnvloeden.
Onze behandelaars helpen je om meer focus en balans in je leven te vinden. Ons uiteindelijke doel is om jouw ADHD om te turnen van zwakte naar kracht.
Mogelijke behandelingen
- Mindfulness
- ADHD-coaching
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
- Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
- Ademhalings- en ontspanningstechnieken
ADHD is alsof je een Ferrari-motor in je hoofd heb… met fietsremmen. – Dr. Edward Hallowell
