Coaching is een manier om oude patronen om te zetten in nieuwe. Een manier om naar jezelf te kijken waardoor je nieuwe mogelijkheden ontdekt. En een nieuwe koers inslaat. Eigenlijk is coaching iets dat iedereen zichzelf zou moeten gunnen.
Coaching is meer toekomstgericht dan therapie en richt zich bijvoorbeeld op het verbeteren van prestaties, het bereiken van persoonlijke of professionele doelen en het ontwikkelen van vaardigheden.
Hoe werkt het?
Om ons uit te proberen bieden wij je een gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten. In dit gesprek bespreek je je problematiek met een ervaren behandelaar. Aan de hand van jouw input adviseren we jou een coach met wie je binnen een week aan de slag gaat. Je kunt ook direct aan de slag en zelf een coach kiezen uit ons aanbod.
Reguliere coachingsessies duren 45 minuten. Mocht je om wat voor reden geen klik voelen met je coach, kun je op elk moment switchen. No hard feelings. Wij zijn ervan overtuigd dat een goede persoonlijke klik cruciaal is voor een succesvol coachingtraject.
Soorten coaching
Gevoelszaken richt zich op de meest gangbare soorten coaching zoals job coaching, life coaching en stresscoaching. Veel coaches gebruiken echter ook therapeutische technieken als de situatie van de cliënt dit vereist. Denk bijvoorbeeld aan acceptance and commitment therapie (ACT). In het profiel van de individuele coach kun je zie welke specialismes hij of zij heeft.
Werkt online coaching net zo goed als ‘gewone’ coaching?
Er is overtuigend wetenschappelijk bewijs dat online coaching en therapie net zo effectief is in het aanpakken van mentale problemen als persoonlijke sessies. Lees bijvoorbeeld eens Internet-Based Psychotherapeutic Interventions .
Uiteraard zijn er verschillen. Traditionele coaching waarbij coach en cliënt zich in dezelfde ruimte bevinden biedt voordelen die online coaching mist. Zo zegt bijvoorbeeld de manier waarop een cliënt zich beweegt veel over hoe hij of zij zich voelt.
Daarentegen heeft online coaching weer voordelen die traditionele coaching mist. Zo hoef je je als cliënt niet door de drukte om bij je behandelaar te komen. Ook heb je een veel groter aanbod aan coaches tot je beschikking. Als je snel aan de slag wilt en wilt kiezen uit een breed aanbod, heeft online behandeling een streepje voor.
Hieronder vind je een overzicht van de soorten coaching die gevoelszaken jou kan bieden.
Soorten coaching
Burnout coaching
Burnout coaching biedt gestructureerde ondersteuning om je energie, balans en motivatie te herstellen na uitputting door overmatige stress. Deze vorm van coaching helpt je om inzicht te krijgen in de oorzaken van je burnout, zowel op persoonlijk als professioneel vlak. Door middel van gesprekken, oefeningen en reflectie werk je aan het herstellen van je fysieke en mentale veerkracht. Je leert grenzen stellen, tijd beter beheren en gezonde gewoontes ontwikkelen. Burnout coaching streeft niet alleen naar herstel, maar ook naar het voorkomen van toekomstige overbelasting en het bevorderen van jouw duurzaam welzijn.
Job coaching
Job coaching biedt je persoonlijke begeleiding om je professionele prestaties te verbeteren en je carrièredoelen te bereiken. Het helpt je om je sterke punten te ontdekken en optimaal te benutten, terwijl je tegelijk aan je zwakke punten werkt. Job coaching omvat ondersteuning bij loopbaankeuzes, sollicitatieprocessen, en het ontwikkelen van vaardigheden zoals communicatie, leiderschap en time management. Door gerichte feedback, mentoring en praktische oefeningen leer je je potentieel te realiseren en een succesvolle, bevredigende loopbaan op te bouwen.
Life coaching
Life coaching richt zich op het bevorderen van jouw persoonlijke groei en het bereiken van jouw levensdoelen door middel van gestructureerde gesprekken en oefeningen. Deze vorm van coaching helpt je om je waarden, passies en ambities te verkennen, en biedt ondersteuning bij het overwinnen van obstakels en het nemen van beslissingen. Life coaching behandelt diverse aspecten van je leven, zoals relaties, gezondheid, financiën en persoonlijke ontwikkeling. Door een combinatie van reflectie, motivatie en actiegerichte strategieën begeleidt de coach je naar een meer vervuld en evenwichtig leven. Het doel is om je te helpen je volle potentieel te bereiken.
Stress coaching
Stress coaching biedt gerichte ondersteuning om stress te herkennen, te begrijpen en effectief te beheersen. Deze vorm van coaching helpt je om inzicht te krijgen in je stresspatronen en de impact ervan op je dagelijks leven. Door technieken als ademhalingsoefeningen, mindfulness en time management leer je beter om te gaan met stressvolle situaties en vergroot je je mentale veerkracht. Daarnaast richt stress coaching zich op het ontwikkelen van gezonde gewoontes en het creëren van een gebalanceerde levensstijl. Het doel is om niet alleen je stress te verminderen, maar ook om een duurzame aanpak te bieden voor het behouden van innerlijke rust en welzijn.