Burn-out is een groeiend probleem dat onze energie, motivatie en levensvreugde kan ondermijnen. Langdurige stress zonder voldoende herstelmomenten leidt tot uitputting en een gevoel van afstand tot de dingen die jij waardevol vindt. Door de signalen van een burn-out tijdig te herkennen, kun je stappen zetten om je welzijn te herstellen. Bewuster omgaan met je energie helpt je om langdurige gevolgen te voorkomen.
Hoe zit het met jouw energie? Doe de test.
Instructie: Kies het antwoord dat het beste past bij jouw ervaring. Aan het eind krijg je de uitslag, inclusief een persoonlijk advies en mogelijke vervolgstappen.
Bij hoge scores raden wij een vrijblijvend gesprek aan met een van onze coaches of therapeuten. Dit gesprek kan je helpen om de juiste aanpak te kiezen voor het verbeteren van je welzijn en het herstellen van je energiebalans. Via onze website kun je eenvoudig een afspraak inplannen.
In onze zelfzorgmodule kun je meer lezen over stress en vermoeidheid. De eerste twee hoofdstukken zijn gratis toegankelijk. Klik hier.