Wat is volgens jou mindfulness?
Wat doe je terwijl je wacht in een lange rij bij de supermarkt?
Je staat in de keuken en morst per ongeluk koffie op je nieuwe witte shirt. Hoe reageer je?
Wat is een typisch voordeel van regelmatig mindfulness beoefenen?
Je bent op een drukke markt en iemand stoot je per ongeluk aan. Wat is je eerste gedachte?
Je zit in een saaie vergadering op werk. Waar is je aandacht?
Je vindt een oude liefdesbrief wanneer je je kamer opruimt. Hoe voel je je?
Hoe kan mindfulness helpen bij het omgaan met stress?
Je ziet iemand in nood op straat. Wat is je reactie?
Hoe kan mindfulness helpen bij het verbeteren van relaties?
Je wordt wakker in het midden van de nacht en kunt niet slapen. Wat doe je?
Hoe is jouw relatie met je telefoon?
Je zit in de trein op weg naar een belangrijke afspraak en realiseert je dat je niet meer op tijd komt
Je hebt een overvolle dag voor de boeg. Wat doe je als je opstaat?
