Herken je dit?
- Je voelt je vaak verdrietig, leeg of angstig
- Gevoelens van minderwaardigheid
- Je bent verlegen, onzeker en legt moeilijk contact
- Je voelt je futloos, je hebt geen eetlust en slaapt slecht
- Je gebruikt slaap- en kalmeringsmiddelen en/of alcohol
- Je hebt het gevoel dat je anders bent dan anderen
Ik voel me heel erg alleen
Iedereen voelt zich wel eens alleen. Maar je voelt je eenzaam, als je het gevoel hebt dat je niet in verbinding bent met anderen. Je eenzaam voelen heeft niet per se te maken met hoeveel mensen je kent of hoeveel mensen je om je heen hebt. Eenzaamheid is bijvoorbeeld het gevoel dat anderen niet om je geven, of dat er niemand naar je omkijkt. De een voelt zich sneller eenzaam dan de ander. Misschien ben je geneigd om de dingen negatief te zien, of maak je moeilijk contact. Samen onderzoeken we hoe jij je eenzaamheid kan doorbreken. En we hernieuwen de relatie met de belangrijkste persoon in je leven: jijzelf.
